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大家都知道喝水好處多，但是每天要喝的水妳都喝的正確嗎？！今天LuLu老師就要和大家分享正確的喝水觀念，讓妳喝出健康與美麗喔！
● 喝水的重要！ 1. 幫助體內平衡機制人體許多所需的營養素大多屬於水溶性，如維生素B與C，足夠的水量才能讓養分在體內流動，幫助體內吸收營養素，平衡身體機制。 2. 維持體內代謝作用補充足夠的水分可幫助改善肥胖問題，還可避免泌尿系統的疾病，如腎結石、尿道發炎等症狀。

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頂著大大的黑眼圈，看起來好像永遠精神不濟，就算可以用彩妝品遮蓋，但畢竟是治標不治本的方式。如何透過日常保養改善熊貓眼，老師的保養手技一次傳授喔！
● 揮別熊貓眼．淋巴按摩保養術 Tips 1. 包裹冰塊冰敷 消除浮腫眼

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許多人都會習慣隨身帶著粉餅，方便補妝，但如果不小心摔破了，還有救嗎？其實只要幾個簡單的步驟，還是能讓它回復稍微的平整！！
●粉餅起死回生術 step 1 徹底破壞首先將不小心破裂的粉餅徹底破壞，將碎裂部份的粉末完全搗碎，之後才能再重新將它緊密結合，再將搗碎的粉末整理一下，把它稍微鋪平，然後蓋上一張面紙(或衛生紙)。

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我們每天都要梳頭髮，最麻煩而且讓人困擾的就是，清理殘留在梳子上的頭髮與髮垢，現在就要請網友和大家分享，簡單又快速的梳子清理法，趕快一起來學吧！
● 清鬆清理梳子法 Step 1. 先用髮夾清除頭髮梳子上常會殘留掉落的頭髮，日積月累的頭髮、汙垢總是難以去除，所以，清潔梳子時，先用髮夾將梳子上的頭髮勾起，就可簡簡單單，清理卡在梳子縫的頭髮囉！

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不小心前一天晚上灌了太多的水，今天一早起來，整張臉腫得跟豬頭似的，心急如焚，怎麼辦？老師教妳急救方法，快來看！
 

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啊！！！上班又要來不及了啦！上課又要遲到了啦！每天早上一定要上演一次雞飛狗跳的慌張戲碼，從今天起，完全擺脫！只要學會這一招，就可以不急不徐的優雅出門去嚕！

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『掰掰肉』一直困擾著許多美眉們，只要一不留神，手臂肥肉就開始放肆的生長， Lidna親自示範，私房瘦手臂的妙招，讓你不用花錢，也能擁有漂亮線條。
● 瘦手臂 Tip1. 手握啞鈴向後伸展道具：啞鈴(約1磅)或600c.c.保特瓶手握啞鈴或保特瓶，向上高舉過頭，手臂貼緊耳朵，然後緩緩往後腦勺伸展，動作的同時，要保持手肘不動，下臂重覆上下動作，讓上臂感覺輕微痠痠的即可。提醒你，這個動作的重點要慢，而不是講求快速激烈，否則，很容易弄巧成拙，變成金剛芭比喔！
● 瘦手臂 Tip2. 高舉手臂 延展上臂內側肌肉將右手臂高舉，下臂與頭平行，接著用左手壓著右手臂的肘關節，讓手碰到背部肩胛骨，也可以搭配身體彎曲伸展，就可運動到側面與手臂內側的肌肉囉！這個動作，記得左右交替著做唷！
● 瘦手臂 Tip3. 空掌拍手臂 刺激肌肉放鬆用空掌拍上手臂，也就是掰掰肉的位置，這個動作可刺激淋巴作用，讓肌肉放鬆，並軟化脂肪，避免掰掰肉的成生！
● 瘦手臂 Tip4. 兩臂平伸畫圈 訓練肌耐力兩臂平伸，掌心向外，與手臂呈90度畫圓。這個動作的重點在於，一邊畫圓，還要將手臂打直，雙手由兩側畫圓到胸前，需用手臂的力量而不是手掌，就可訓練到手臂的肌耐力與線條唷！
● 瘦手臂 Tip5. 手臂扶住椅子 身體向下蹲手臂扶住椅子，雙腳與肩同寬，身體慢慢向下蹲，呈半蹲狀態，讓手保持90度，注意不可蹲更低，以免鍛練到不正確的肌肉，反而沒有漂亮的線條，得到的只是...一塊塊的肌肉喔！想要擁有完美手臂線條，只要記得Linda傳授的小秘訣，妳也可以勇敢舉手說bye bye囉！

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有些網友在做了醫學美容後或是換季的時候，其至是夏天被曬傷時，皮膚都會有乾燥、脫皮的現象，變得很脆弱，嚴重一點的話，碰到水都會覺得刺痛，這個時候，應該如何不用水，還能做到徹底的清潔呢?
● 準備道具：純天然油脂卸妝產品(或市售純植物油) 化妝棉化妝水(建議選用具鎮靜舒緩效果的) 注意!! 痘痘肌不適用喔!!
●Step.1 使用卸妝油輕輕按摩
●Step.2 化妝棉沾化妝水 輕輕擦拭如果直接使用乾的化妝棉，反而會造成磨擦力，因此，記得要先以化妝水將它沾溼，使用化妝棉將卸妝油輕輕的擦掉，可以反覆做幾次，直到乾淨為止這個方法，除了適合術後皮膚乾燥，或是曬傷脫皮的脆弱肌膚之外，萬一遇到沒有水的時候，也是個可以用來清潔臉部的小撇步!
 

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韓國的時尚工業在近幾年，快速地崛起，從服裝到彩妝，我們都可以感受到這份魅力！
● 男生心目中的女神形象就是要自然清新！而今天要推薦給大家的就是超夯的BB霜！根據調查，男生心目中的女神形象就是要自然清新！而BB霜的誕生就是所有偏好自然裸妝女性的福音！

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近年來，彩妝產品的研發，致力於創造一整天完美的妝效，不斷地強調持久力、服貼度，所以相對的，卸妝工作也變成膚質保護的一個重要關鍵！今天老師就要來跟大家分享，如何挑選一罐好的卸妝油？
● 使用卸妝油，最擔心的4大問題： 1. 長痘痘、長粉刺 2. 延展力不足，不好推 3. 不舒服的油蒿味 4. 乳化不完全，造成臉部負擔

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穿了淺色衣服，最害怕髒兮兮又洗不乾淨，髒污排行榜第一名醬油漬，到底要怎麼洗呢？！
一起來瞧瞧米飯有什麼法寶，幫我們去除頑強的污漬。

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去角質是不可或缺的臉部保養步驟之一，但對於皮膚較敏感的人而言，反而容易因為過度的刺激而引起泛紅、疼痛等不適，今天，老師就要教我們如何在家DIY，花小錢就能達到市售微晶煥膚組般溫和去角質的效果！
●利用海棉彈力減低煥膚霜對皮膚的磨擦力一般市售的微晶煥膚組，除了煥膚霜之外，還會有一個海棉，比起直接用手將去角質產品在臉上搓洗，海棉的彈力能夠緩和磨砂顆粒對臉的磨擦力，減少對皮膚的刺激性，我們就是要仿照這樣的工具，來自行製做溫和去角質的小道具

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